رجيم صحي
رجيم رمضاني اسبوعي ينحف من 1 2 كيلوبواسطة : منتديات
05 أيلول, 2009 - 12:00 ص |
الافطار
كوب خوشاف بالماء وليس بالبن وذلك لاحتواء التمر والتين على الحديد الذي لا يمتص في وجود الكالسيوم (تين+تمر+مشمش+زبيب) بدون اضافة سكر.
طبق شوربة خضار + شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية في الفرن
1/4 خبز بردة او 2 شريحة توست رجيم
طبق كبير سلطة خضراء
..المزيــد 
نظام ريجيم ال 1000 سعر حراري في رمضانبواسطة : منتديات
04 أيلول, 2009 - 12:00 ص
السحور اليومي : نصف حبة جريب فروت بيضة مسلوقة (السعرات الحرارية للبيض المسلوق) أو كوب زبادي شريحة توست أو ربع رغيف 2 ملعقة فول
..المزيــد 
رجيم أسبوعي لحرق الدهون و خسارة مقاس واحد في ... بواسطة : منتديات
03 أيلول, 2009 - 12:00 ص
برنامجك الأسبوعى لحرق الدهون.. وجبات مفضلة لـ 7 أيام؟ هل أنت مستعدة لخوض التجربة؟ هذا ما عليك معرفته أولاً.. • يمكنك البدء بهذا البرنامج فى أى
...المزيــد
رجيم في رمضان ... لذوي السمنة الزائدةبواسطة : منتديات
02 أيلول, 2009 - 12:00 ص
الافطار 3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم او لبن زبادي قليل الدسم. بعد الصلاه 3سمبوسات مشويه + شوربه قليلة الدسم +طبق سلطه كبير + حبة فاكهه بعد
..المزيــد 
الجمعة أبريل 02, 2010 11:13 am من طرف 
