برامج رجيم

رجيم صحي


رجيم رمضاني اسبوعي ينحف من 1 2 كيلو
بواسطة : منتديات
05 أيلول, 2009 - 12:00 ص |

الافطار

كوب خوشاف بالماء وليس بالبن وذلك لاحتواء التمر والتين على الحديد الذي لا يمتص في وجود الكالسيوم (تين+تمر+مشمش+زبيب) بدون اضافة سكر.

طبق شوربة خضار + شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية في الفرن

1/4 خبز بردة او 2 شريحة توست رجيم

طبق كبير سلطة خضراء ..المزيــد





نظام ريجيم ال 1000 سعر حراري في رمضان
بواسطة : منتديات
04 أيلول, 2009 - 12:00 ص


السحور اليومي : نصف حبة جريب فروت بيضة مسلوقة (السعرات الحرارية للبيض المسلوق) أو كوب زبادي شريحة توست أو ربع رغيف 2 ملعقة فول ..المزيــد


رجيم أسبوعي لحرق الدهون و خسارة مقاس واحد في ...
بواسطة : منتديات
03 أيلول, 2009 - 12:00 ص


برنامجك الأسبوعى لحرق الدهون.. وجبات مفضلة لـ 7 أيام؟ هل أنت مستعدة لخوض التجربة؟ هذا ما عليك معرفته أولاً.. • يمكنك البدء بهذا البرنامج فى أى ...المزيــد


رجيم في رمضان ... لذوي السمنة الزائدة
بواسطة : منتديات
02 أيلول, 2009 - 12:00 ص


الافطار 3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم او لبن زبادي قليل الدسم. بعد الصلاه 3سمبوسات مشويه + شوربه قليلة الدسم +طبق سلطه كبير + حبة فاكهه بعد ..المزيــد